contoh surat keterangan sakit dari orang tua untuk sekolah

Lhokseumawe, 26 Oktober  2017

Kepada Yth.

Bapak/Ibu Guru Wali Kelas XII-IPA 9

SMA N 1 Lhokseumawe

Dengan hormat,

Dengan ini saya selaku orang tua/wali murid dari :

Nama            : ..............

Siswa            : Kelas XII-IPA 9 SMA N 1 Lhokseumawe

Alamat          : Jl. Ratu narisyah No. 59 Bukit Panggoi indah

Memberitahukan bahwa anak saya tersebut diatas tidak dapat mengikuti pelajaran seperti biasa pada hari ini, dikarenakan sakit. Oleh karena itu, sudilah kiranya Bapak/Ibu Guru Wali Kelas XII-IPA 9 memberikan izin.

Demikian surat izin saya buat, atas perhatiannya saya ucapkan terima kasih.

Hormat saya,

                Orang tua/Wali murid

                haycom 

contoh surat pengantar SKCK dari kepala desa

SURAT KETERANGAN

Nomor :          /        /2017                                                                                                                                    

Yang bertanda tangan di bawah Keuchik Gampong Peulalu  Kecamatan Simpang Ulim Kabupaten Aceh Timur dengan ini menerangkan bahwa :

Nama                            : MURTADHA                             

Tempat/Tgl. Lahir         : Mns Teungoh, 14 Desember 1991

Jenis Kelamin                : Laki-laki

Pekerjaan                      : Wiraswasta

Agama                          : Islam

Alamat                          : Dusun Rahmat Desa Peulalu Kecamatan Simpang Ulim Kabupaten

                                         Aceh Timur     

Orang  tersebut diatas, adalah benar-benar warga kami dan berkelakuan baik di masyarakat. Surat keterangan ini dibuat untuk keperluan pengurusan SKCK.

Demikian surat keterangan ini kami buat, untuk dapat dipergunakan sebagaimana mestinya.

Peulau, 13 Oktober 2017

          Keuchik Gampong Peulalu

   A. MANAF PUTEH 

5 contoh teks tanggpan kritis

Contoh 1

Contoh yang pertama yaitu contoh teks tanggapan kritis tentang pendidikan singkat beserta struktur / unsurnya

UN Perlu atau Tidak?

Evaluasi
Wacana ujian nasional online sudah diberikan ke masyarakat sejak awal tahun 2014, tetapi kepastian akan hal tersebut masih belum jelas. Pemerintah telah mencanangkan ujian nasional online.

Tetapi Pelaksanaan ujian nasional online harus melewati proses penyesuaian dan menuntut kesiapan infrastruktur teknologi di berbagai daerah.

Deskripsi Teks

Disampaikan bahwa proses Ujian Nasional Online akan diselenggarakan di laboratorium komputer sekolah dan jawabannya akan dikumpulkan oleh sebuah server melalui internet. Sekolah yang terpilih akan mendapatkan kesempatan uji coba ujian nasional online pada tahun 2015.

Salah satu tujuan ujian nasional online diadakan yaitu mengatasi pemborosan penggunaan kertas, keamanan, dan kebocoran soal.

Sisi positifnya yaitu komputer bisa mengetahui nilai dengan cepat dan siswa tidak bisa mencontek pekerjaan orang lain.

Sisi negatifnya yaitu jaringan listrik dan koneksi internet bisa saja terputus sewaktu-waktu.

Penegasan Ulang

Sehingga yang bisa diperoleh dari isu diatas bahwa ujian nasional bisa memicu dampak positif maupun negatif. Menurut Yuksinau.com, ujian online itu perlu karena melihat dari sisi positifnya yang cukup menguntungkan, tetapi sayangnya harus adanya fasilitas yang mendukung.

Contoh 2

Contoh kedua yaitu contoh teks tanggapan kritis singkat tentang fenomena alam "gerhana Mataharibeserta strukturnya

Gerhana matahari

Evaluasi
Berbicara mengenai gerhana matahari, mungkin banyak diantara kita yang bertanya, sebenarnya melihatnya secara langung bisa menyebabkan buta, itu sebuah mitos atau fakta?

Deskripsi
Ketika menanggapi tentang fenomena alam tentunya kita bisa mengetahuinya lewat ilmu sains. Namun sebenarnya gerhana matahari itu?

Gerhana matahari adalah sebuah fenomena dimana posisi bumi, matahari dan bulan sejajar dan berada pada satu garis lurus. Pada saat itu Bulan akan melintas diantara bumi dan matahari, untuk beberapa waktu cahaya matahari ke bumi akan terhalang oleh bayangan Bulan.
Ketika fase total itu terjadi bulan menutupi matahari, korona matahari akan terlihat seperti menjulur dari pinggir bagian yang ditutupi oleh bulan. Lantas apa hubungan fenomena tersebuat dengan kebutaan mata?

Menurut Thomas Djamaluddin, Kepala Lembaga Penerbangan dan Antariksa Nasional atau LAPAN, melihat gerhana matahari total secara langsung bisa menyebabkan kebutaan adalah mitos modern.
Yang benar ialah cahaya matahari pada saat gerhana maupun dalam kehidupan sehari-hari sama-sama berbahaya, untuk itu jangan melihat matahari secara langsung sebab dapat merusak mata, lebih tepatnya pada bagian retina.

Kerusakan pada retina yang dimaksud adalah terjadinya solar retinopathy, suatu penyakit pada mata yang gejalanya muncul titik hitam pada setiap kamu memandang, dan penyakit ini akan sulit untuk disembuhkan.

Penyebabnya bisa jadi ketika fase gerhana Matahari total terjadi, suasana menjadi sangat gelap dan pupil mata membesar mencoba untuk menangkap cahaya sebanyak mungkin . Tetapi ketika fase total berakhir dan bulan mulai bergeser, cahaya matahari akan terang kembali, perpindahan dari gelap menjadi terang itulah yang sangat berbahaya.

Penegasan Ulang

Melihat dari faktor yang sudah diuraikan tersebut, pertanyaan melihat gerhana matahari bisa menyebabkan kebutaan adalah mitos modern. Faktanya sinar matahari sangat berbahaya jika kita melihatnya secara langsung, baik ketika gerhana atau dalam kehidupan sehari.

Contoh 3

yang berikutnya yaitu contoh teks tanggapan singkat tentang internet "Penggunaan Internet bagi Remaja" beserta strukturnya

Evaluasi

   Internet saat ini merupakan kebutuhan yang bukan lagi menjadi hal asing ditengah kalangan pelajar maupun masyarakat umum. Hal ini dapat dibuktikan dengan semakin ramainya warung internet, penjualan modem beserta paket pembayarannya serta akses melalui smartphone atau ponsel. Berkembangnya internet merupakan suatu kemajuan teknologi yang kini kian semakin pesat. Hal itu membawa dampak pengaruh terhadap kalangna remaja

Deskripsi

   Namun disisi lain terdapat pula beberapa sisi yang harus kita perhatikan agar kita tidak menyalahgunakan internet terutama bagi seorang pelajar. Internet dapat memenuhi hasrat dan hobi mereka. Akan tetapi, banyak hal-hal yang berdampak kurang baik dari internet. Hal-hal yang dapat mempengaruhi remaja mencakup unsur kekejaman, porno, dan tindakan lain. Internet yang isinya tidak baik untuk remaja bisa merubah pola pikir anak zaman sekarang. Maraknya internet bagi pelajar bisa membuat kecanduan atau tidak lepas dari dunia maya. Oleh karena itu, banyak remaja yang mengabaikan kehidupan nyata. Kesehatan mata, kebugaran fisik, dan pola hidup sehat menjadi menurun.

   Sementara itu, kelebihan internet adalah pelajar akan mudah mencari informasi yang terkait dengan pelajaran. Akan tetapi, alasan yang disajikan belum tentu diterapkan secara benar. Meskipun begitu, pendapat tesebut mungkin juga benar.Dalam arti, dapat dipertanggungjawabkan dan tidak bermain internet secara berlebihan. Ada beberapa pendapat yang dapat diterima jika digunakan dengan baik dan benar.

   Pendapat pertama, internet dapat digunakan sebagai tempar pengetahuan yang luas. Pendapat kedua yaitu internet bisa menghubungi teman melalui sosial media walaupun berada di tempay yang jauh. Itu sudah dibuktikan melaui banyaknya aplikasi sosial media yang dapat berhubungan jarak jauh secara bertatap muka atau mendengar suaranya saja.

   Secara umum saya setuju bahwa internet membawa dampak positif. Akan tetapi, pendapat tersebut perlu dikaji secara akademis. Banyak juga dampak negatif yang diterima oleh para remaja jika mereka tidak proporsional. Oleh sebab itu, orang tua diminta untuk mengawasi anaknya.

Penegasan Ulang

Simpulan tulisan itu menunjukkan bahwa sosok yang bertanggung jawab adalah orang tua. Untuk itu, peran orang tua yaitu memberikan bimbingan dan arahan kepada anaknya sebagai pelajar. Jika penggunaan internet secara baik dapat menyalurkan hobi yang positif.

Contoh ke 4

Contoh Teks Tanggapan Kritis Tentang Narkoba

Teks tanggapan kritis tentang narkoba juga sangat populer untuk diperbincangkan karena permasalahan tentang benda ini sangatlah kompleks. Berikut ini adalah contoh teks tanggapan kritis narkoba yang dapat anda simak.

Hukuman Mati Untuk Mereka, Pengedar Barang Haram

Seperti yang kita tau bahwa sekarang kita memasuki zaman modern yang serba canggih, keadaan ini mau tidak mau juga menekan peredaran narkoba menjadi semakin banyak di negara kita. Perkembangan buruk ini meliputi masyarakat, pelajar bahkan sampai pejabat negara sekalipun. Yang menjadi topik perdebatan dalam permasalahan ini tidak lain adalah hukuman mati bagi mereka yang menjadi pengedar sekaligus pemakai narkoba.

Banyak masyarakat yang mengutarakan persetujuan bahwa hukuan yang pantas bagi pengedar sekaligus pemakai narkoba adalam hukuman mati. Terdapat banyak alasan logis yang menjadi latar belakang persetujuan mereka. Alasan pertama dan paling logis adalah narkoba mmampu mempengaruhi bahkan merubah pola pikir penggunanya sehingga tidak hanya berbahaya bagi penggunanya sendiri namun juga berbahaya bagi orang lain. Sebagai contoh dapat menyebabkan kecelakaan beruntun yang berujung kematian apabila pengendara tersebut mengalami halusinasi. Alasan kedua adalah narkoba dapat merusak generasi muda penerus bangsa, Penggunaan barang ini dapat mempengaruhi dan merubah perilaku remaja menjadi semakin buruk. Padahal negara kita memerlukan adanya generasi penerus yang berakhlak mulia dan mampu memikul beban sekaligus tanggung jawab memajukan bangsa dan negara. Faktor ketiga adalah narkoba membuat calon penggunanya merasa penasaran yang akhirnya setelah mencoba maka penggunanya akan merasa ketagihan dan kecanduan. Jika orang ini bergaul dengan teman temannya maka ia dapat menularkan keburukan tersebut. Adanya hukuman mati tentu akan memberikan efek jera bagi penikmat dan pengedar narkoba, maka dari itu banyak masyarakat setuju bahwa hukuman untuk pengedar narkoba adalah hukuman mati.Namun tidak sedikit pula orang yang menolak hukuman mati bagi pengedar narkoba dan penikmatnya. Terdapat beberapa alasan yang melatarbelakangi ketidak setujuan ini, diantaranya adalah hukuman mati dianggap kurang manusiawi dan melanggar hak asasi manusia yang telah tercantum dan sesuai dalam UUD 1945. Selanjutnya adalah pendapat bahwa hukuman mati hanya menambah anggaran negara. Karena memang untuk melaksanakan eksekusi diperlukan biaya tertentu dan ini dianggap membuang buang uang negara yang seharusnya dapat digunakan untuk pembangunan bangsa dan infrastruktur negara.

Pada dasarnya setiap orang telah diberikan hak untuk hidup bebas, namun masih saja ada manusia yang mempergunakan hidupnya untuk kerugian dirinya sendiri dan merugikan orang lain juga. Maka dari itu, adanya hukuman mati bagi pengedar narkoba memang harus ditinjau dan ditegakkan kembali karena memang narkoba memberikan dampak negatif pada perkembangan generasi muda penerus bangsa.

Contoh 5

Contoh Teks Tanggapan Kritis Tentang Benca Alam

Teks tanggapan kritis tentang bencana alam umumnya berisi permasalahan yang sedikit banyak menyangkut fenomena alam yang terjadi disekitar kita. Contoh teks tanggapan kritis singkat tentang bencana alam sendiri dapat kita temukan dalam acara debat di televisi dengan sangat mudah karena umumnya teks ini akan membahas segala permasalahan alam yang terjadi.

Kabut Asap Riau

Akhir akhir ini kerap kali pemirsa tv disuguhi oleh berita tentang tebalnya kabut asap yang menerpa kepulauan riau. Kabut asap yang muncul tersebut umumnya disebabkan oleh kebakaran hutan dengan radius yang sangat luas. Banyak sekali warga riau yang merasa terganggu dan akhirnya mengeluh tentang bencana dan permasalahan ini. Dan tidak sedikit pula warga diluar kepulauan riau yang merasa prihatin atas terbakarnya kawasan hutan di kepulauan tersebut.

Munculnya kabut asap yang begitu tebal tersebut disebabkan karena tidak terhentinya kebakaran hutan yang terjadi. Tidak ada yang tau pasti tentang penyebab kebakaran hutan ini. Ada yang berpendapat bahwa bencana ini murni disebabkan oleh fenomena alam yakni cuaca El Nino, namun ada juga beberapa spekulasi yang beranggapan bahwa bencana ini terjadi karena terdapat campur tangan manusia dan merupakan faktor kesengajaan.

Jika kita telaah, kita tidak terlalu tau alasan bagaimana hutan di riau bisa terbakar habis karena pihak berwajib sendiri juga masih menyelidiki bencana tersebut. Namun dampak dan efek negatif dari bencana ini dengan sangat cepat dapat dirasakan oleh penduduk sekitar mulai dari penyakit sesak nafas hingga jarak pandang yang hanya mencapai 10 meter saja. Bahkan saking tebalnya kabut asap hingga dirasakan oleh negara negara tetangga juga.

Seperti pernyataan yang sebelumnya telah dijelaskan, kebakaran hutan yang terjadi sangat sulit untuk dipadamkan. Diperlukan adanya usaha yang ekstra dan kesabaran untuk memadamkan api yang membakar kawasan hutan. Hal ini juga diperparah oleh medan dan letak titik api yang sulit dijangkau oleh petugas pemadam kebakaran sehingga mereka kesuitan untuk memadamkannya. Masyarakat hendaknya juga ikut berperan aktif dalam proses pemadaman ini karena sampai saat ini masyarakat dirasa hanya mampu mengeluh tanpa bisa bertindak.

SURAT PERNYATAAN RUMAH DUAFA

SURAT PERNYATAAN

Yang bertandatangan dibawah ini :

            Nama                           :  HAYCOM

            Tempat/Tgl. Lahir       :  Lhoksukon, 01 Januari 1973

            Jenis Kelamin              :   Laki-laki

            Pekerjaan                     :  Wiraswasta

            NIK                             : ......................

            Alamat                         :  Dusun  Keurani Uma – Gampong Mns. Mesjid Kec. Muara Dua

    Kota  Lhokseumawe.

Dengan ini saya  menyakan dengan sebenarnya bahwa :

1. Benar saya belum memiliki rumah
2. Benar saya belum mendapatkan bantuan dari pemerintah ataupun dari lembaga BRR, BRA, BP2A, NGO dan lembaga lainnya
3. Saya bersedia mengembalikan rumah bantuan serta lapak rumah tersebut apabila di kemudian hari diketahui didesa lain atau pun di luar daerah tannpa berhak menutut  karena sesuai dengan pernyataan penerimaan rumah bantuan.
4.  Saya tidak akan memperjual belikan rumah trsebut atau mengalih kepada pihak lain .
5. Saya bersedia menempati rumah tersebut setelah selesai membangun apabila tidak menempati dalam waktu berturut-turut selama 1 bulan maka akan dicabut karena tidak sesuai perjanjian dan bangunan akan dialihkan kepada calon penerima lainnya yang lebih layak.
6. Apabila pada saat pembangunan rumah bantuan tidak memiliki lahan sesuai akte hibbah / surat keterangan lainnya, maka rumah rumah tersebut dialihkan kepada masyarakat lain.

Demikian surat  pernyataan ini dibuat dengan sebenar-benarnya tanpa ada paksaan dari pihak manapun untuk dipergunakan sebagai bukti memenuhi persyaratan bantuan rumah hibbah  NGO ACORD SWETZERLAND untuk pemerintah Aceh.

                                                                                                Lhokseumawe, 05 Oktober 2017

                                                                                                           HAYCOM

FORMAT SURAT KETERANGAN BEDA NAMA

KOP DESA

SURAT KETERANGAN BEDA NAMA

Nomor :        /           / 2017

Keuchik Gampong Mns Panggoi Kecamatan Muara Dua Kota Lhokseumawe, dengan ini menerangkan bahwa :

           

            Nama                           :  ..........

            Tempat/Tgl. Lahir       : ................

            Jenis Kelamin              :  .............

            NIK                             :  ..........

            Alamat                        :  .............................

            Benar yang namanya tersebut di atas adalah penduduk Gampong Panggoi Kecamatan Muara Dua Kota Lhokseumawe dan benar ianya telah terjadi perbedaan nama pada KTP dan SHM No. 21 tertera nama Muhammad Isa dan Muhammad Isa Syahkubat adalah satu orang yang sama, sedangkan Syahkubat adalah nama orang tuanya

Demikian Surat Keterangan ini kami keluarkan untuk dapat dipergunakan seperlunya.

Lhokseumawe,23 Oktober 2017

Keuchik Gampong .......

NAMA KEUCHIK

Wakil Ketua Ikatan Pemuda Pelajar Aceh Timur (IPPAT) Banda Aceh Riandhani mempertanyakan keabsahan SK FMPA yang dibacakan pada saat pelantikan

BANDA ACEH - Polemik pelantikan pengurus Forum Paguyuban Mahasiswa dan Pemuda Se-Aceh (FPMPA) periode 2016-2019, belum juga selesai. Kini beberapa paguyuban mempertanyakan keabsahan surat keputusan (SK) FPMPA.

Bahkan mereka meminta Gubernur Aceh Irwandi Yusuf mengevaluasi Kepala Badan Kesbangpol Linmas Aceh, Mahdi Efendi yang telah melantik pengurus FPMPA, pada Jumat (29/9) malam, di Aula Kantor Wali Kota Banda Aceh.

Wakil Ketua Ikatan Pemuda Pelajar Aceh Timur (IPPAT) Banda Aceh Aceh Timur Riandhani mempertanyakan keabsahan SK yang dibacakan pada saat pelantikan. Pasalnya SK yang ditunjuk kepada pengurus oleh Ketua FPMPA terpilih Sudirman diteken Wakil Gubernur Aceh Muzakir Manaf, namun saat pembacaan SK saat pelantikan yang disebut justru Gubernur Aceh.

SK pengurus FPMPA. Foto: Ist

"Kami mendapatkan informasi dari salinan SK FPMPA justru tidak diteken oleh Gubernur Aceh. Untuk menghindari spekaluasi yang liar atas keabsahan pelantikan tersebut, maka kami mendesak Mahdi Efendi untuk menjelaskan kondisi sebenarnya atas informasi-informasi tersebut," kata Riandhani, Senin (9/10).

Baca: Gubernur Tak Hadir, Pengurus Paguyuban Se-Aceh Dilantik oleh Kepala Kesbangpol

Kaban Kesbangpol Linmas Aceh juga harus bertanggung jawab atas polemik yang sedang terjadi ditubuh FPMPA. Pasalnya keputusan melantik pengurus FPMPA telah memunculkan perpecahan di tubuh paguyuban Se-Aceh.

"Seharusnya Kaban Kesbangpol Linmas Aceh harus memeriksa terlebih dahulu berkas yang sebenarnya sebelum mengambil kebijakan untuk melantik, termasuk apakah organisasi tersebut sedang terjadi sengketa atau tidak, jika masih ada sengketa maka harus terlebih dahulu diselesaikan," jelasnya

Menurutnya apabila semua prosedur administrasi sudah diperiksa dengan baik, maka kisruh di tubuh paguyuban Se-Aceh ini tidak akan terjadi.

"Kami menilai Mahdi Efendi tidak teliti ketika mengambik keputusan, sehingga polemik pun muncul, mungkin Gubernur Aceh saja tidak tahu ada pelantikan itu," ujarnya.

SK pengurus FPMPA. Foto: Ist

Disisi lain, Kabid Sospol HAMAS Aceh Selatan Helmi Rahmad mendesak Gubernur Aceh untuk segera mengevaluasi Mahdi Efendi sebagai Kaban Kesbangpol Linmas Aceh, karena telah memunculkan kekisruhan di tubuh paguyuban Se-Aceh.

"Saya yakin Kaban Kesbangpol Linmas Aceh sudah mengetahui kondisi FPMPA sebenarnya," tegasnya.

Baca: Pelantikan Pengurus Paguyuban Se-Aceh Dikritisi

Seharusnya, kata Helmi, Kesbangpol Linmas Aceh memanggil seluruh paguyuban-paguyuban Se-Aceh untuk membicarakan kondisi FPMPA sebelum mengambil kebijakan untuk melantik.

"Ini tiba-tiba saja sudah ada SK pelantikan. Kami mendapatkan salinan SK yang belum diteken oleh gubernur, artinya cacat hukum pengurus FPMPA," ungkapnya.

MAMFAAT PUASA DITINJAU DARI ASPEK KESEHATAN

MANFAAT PUASA DITINJAU DARI SEGI KESEHATAN

Seperti yang telah kita ketahui sebelumnya, puasa merupakan salah satu kewajiban bagi setiap orang mukmin. Menurut istilah hukum Islam, puasa adalah menahan, berpantang atau mengendalikan diri dari makan, minum dan hal-hal lain yang dapat membatalkan, mulai dari terbit fajar (waktu subuh) hingga terbenam matahari (waktu magrib). Dengan tujuan untuk membentuk  manusia bertaqwa kepada Allah SWT.

Puasa Ditinjau Dari Segi Kesehatan

1.    Puasa berfungsi Mengistirahatkan mesin pencernaan

Makanan yang dikonsumsi manusia dapat diklasifikasi menjadi 3 (tiga) tingkatan.

Pertama, tingkatan hajat (makanan yang sesuai dengan kebutuhan), yaitu beberapa suap makanan sekedar untuk bisa menegakkan tulang punggung.

Kedua, tingkatan kifayah (ukuran kecukupan), yaitu makanan yang mengisi sepertiga perut, sedangkan sepertiga untuk minuman dan sepertiga lainnya untuk pernafasan.

Ketiga, tingkatan fudlah (makanan yang kelewat batas dan berlebih-lebihan), yaitu makanan yang mengisi perut lebih dari sepertiganya.

Naluri manusia cenderung memuaskan nafsunya untuk memakan makanan secara berlebih-lebihan. Makanan dan minuman yang dikonsumsi manusia tempat penyimpanannya di lambung, lambung ada dalam rongga perut. Paru-paru sebagai pusat pernafasan ada dalam rongga dada. Rongga perut dan rongga dada letaknya berdekatan dan berbatas langsung dimana kedua rongga tersebut dipisahkan oleh suatu sekat tipis disebut Diafragma. Diafragma ini bersifat elastisdan bisa terdorong ke atas sehingga rongga dada menyempit, akibatnya ruang gerak paru-paru juga menjadi sempit dan akan mengganggu kelancaran pernafasan.

Lambung (ventrikulus) yang dalam bahasa Arab disebut Al-Ma’idah dan dalam bahasa Inggris disebut Stomach merupakan salah satu organ pencernaan yang mempunyai fungsi sangat vital dalam proses pencernaan manusia. Di dalam lambung manusia makanan diproses secara fisik dan kimia oleh sel-sel yang ada dalam lambung yang mempuyai kemampuan dan daya proteksi yang terbatas. Apabila beban kerja lambung secara kwalitas maupun kwantitas melampaui daya kerja lambung, maka lambung akan mengalami gangguan (sakit).

Para ulama muslim dan para pakar kesehatan menyatakan bahwa sumber dari segala penyakit yang sulit diobati ialah memsukkan makanan di atas makanan. Artinya, makanan yang satu belum tercerna dengan baik di lambungsudah kemasukan makanan berikutnya dan seterusnya. Sehingga mesin pencernaan terus bekerjatanpa ada waktu untuk rehat, reses, rileks dan beristirahat.

Orang terlalu sering lupa dan mengabaikan bahwa perut adalah organ yang secara berkala harus mendapat istirahat yang cukup. Dalam keadaan tidak puasa pada umumnya setiap orang mempunyai jadwal makan tiga kali sehari, antara lain; makan pagi pukul 07:00, makan siang pukul 14:00, makan malam pukul 20:00. Dengan kondisi sepert ini, usus tidak mempunyai kesempatan untuk istirahat, karena sistim pencernaan kita memerlukan waktu kurang lebih delapan jam untuk memproses makanan untuk dapat dipergunakan tubuh.

2.    Puasa Dapat Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Puasa, Shaum atau Shiyam dinyatakan Rasulullah SAW sebagai Junnah (perisai). Arti yang bisa diambil dari pernyataan di atas ialah puasa dapat berfungsi sebagai perisai (penghalang) manusia dari api neraka. Puasa dapat menjadi perisai (penahan) manusia dari tumbuh dan berkembangnya penyakit hati (psikosomatik) yang oleh imam Al-Ghazali disebut Amradlul Qulub . Seperti riya, kikir, suka emosi dan tidak jujur. Puasa berarti pula dapat berfungsi menjadi perisai (benteng) dari penyakit-penyakit fisik yang menyerang tubuh manusia. Sabda beliau:

“Puasa itu perisai”. (H.R Bukhari – Muslim)

Bentuk perisai yang tumbuh dari aktifitas puasa menurut para pakar kesehatan ialah bertambahnya sel darah putih dan diblokirnya suplai makanan untuk bakteri, virus dan sel kanker yang bersarang pada tubuh.

Hal ini menjadikan orang-orang yang berpuasa memiliki daya tahan dan kekebalan tubuh meningkat. Karena itu, merek kelihatan lebih sehat dan tidak mudah terserang penyakitseiring dengan ibadah puasa yang dijalaninya dengan baik.

Menurut hasil penelitian di Universitas Osaka di Jepang tahun 1930 setelah memasuki hari ke-7 berpuasa, jumlah sel darah putih dalam darah orang yang berpuasa meningkat. Penambahan jumlah sel darah putih ini secara otomatis meningkatkan kekebalan tubuh.

Eksperimen para peneliti di Amerika terhadap tikus-tikus putih yang tubuhnya diinjeksikan dengan sel-sel kanker membuktikan bahwa kelompok tikus yang diberi terapi puasa tidak terkena kanker, sebaliknya kelompok tikus yang tidak diberi terapi puasa terkena kanker.

Dalam tubuh manusia terdapat parasit-parasit yang menumpang hidup termasuk menumpang makan dan minum. Dengan berpuasa berarti menghentikan suplai makanan dan minuman terhadap kuman-kuman penyakit, bakteri-bakteri, virus dan sel-sel kanker sehingga tidak bisa bertahan hidup. Kuman-kuman penyakit tersebut akan mati dan keluar melaui cairan tubuh bersama sel-sel yang sudah mati dan toksin.

Dari hasil penelitian tersebut tampak jelas adanya pengaruh puasa terhadap kesehatan jasmani. Selain dari aspek pengobatan yang sangat signifikan ialah aspek pencegahan dan aspek perlindungan. Sahabat Ali Bin Abu Thalib menceritakan sabda Rasulullah SAW yang menjamin kesehatan fisik orang-orang yang berpuasa:

“Sesungguhnya Allah memeritahkan kepada Nabi Bani Israel (dengan firman-Nya), umumkanlah kepada kaummu bahwa seorang hamba tidak berpuasa sehari demi mendapatkan keridhaan-Ku semata kecuali Aku akan memberinya kesehatan fisik dan memberinya pahala yang amat besar”. (H.R Baihaqi)

3.    Puasa Sebagai Terapi Kesehatan

Ketaqwaan seseorang, sebagai bentuk hasil, salah satunya bisa diukur dari kondisi kesehatannya. Puasa yang baik adalah puasa yang mampu mengubah pola makan seseorang secara lebih sehat.

Kenapa taqwa bisa membawa kita pada kondisi lebih sehat? Sebab, orang yang bertaqwa adalah orang yang mampu mengendalikan dirinya dalam hal makan, minum dan gaya hidup. Ia sudah terbiasa dengan pengendalian diri selama bulan puasa. Karena itu menjadi mudah baginya untuk mengendalikan diri pada hari-hari di luar bulan puasa. Jadi, ada dua hal yang menyebabkan dia menjadi sehat, antara lain;

Yang pertama, dia telah melakukan puasa dengan  benar selama bulan puasa, sehingga terjadi proses penyehatan dalam dirinya. Mulai dari proses detoksifikasi (penghancuran dan pengeluaran) racun-racun yang menumpuk dalam tubuh, peremajaan sel-sel (rejuvenasi) sampai penyeimbangan kembali sistim kesehatan (stabilisasi).

Yang kedua, setelah berpuasa itu, ia masih tetap menjaga pola makan dan gaya hidupnya di luar bulan puasa. Sehingga, badan tetap dalam kondisi terbaik dan keseimbangan yang baik. Akan menjadi lebih baik, jika di luar bulan puasa ia juga masih sering berpuasa. Itu akan menjga kestabilan kondisi badannya. Salah satu hikmah puasa bagi kesehatan fisik ialh fungsi puasa sebagai terapi penyembuhan penyakit.

4.    Puasa Menuju Kesehatan Yang Sempurna

Unutk membentuk kwalitas seseorang dari iman menjadi taqwa dibutuhkan 3 tahap, masing-masing sekitar 10 hari. Rasulullah SAW mengatakan bahwa puasa Ramadhan selama sebulan itu memang dibagi menjadi 3 tahap, yaitu sepuluh hari pertama berisi rahmat, sepuluh hari kedua berisi maghfirah, sepuluh hari terakhir berisi nikmat.

Dalam konteks “penyembuhan” yang kita bahas di depan, ketiga tahap proses yang dialami secara fisik oleh sel-sel tubuh, yaitu proses detoksifikasi alias penggelontaran racun-racun yang berasal dari sampah metabolisme yang menumpuk dalam tubuh, terjadi pada sepuluh hari pertama bulan Ramadhan. Sepuluh hari kedua terjadi peremajaan sel-sel yang sudah aus alias rejuvenasi , sepuluh hari terakhir terjadi proses stabilisasi, dimana tubuh memasuki suatu kondisi yang mantap karena telah mencapai suatu keseimbangan dan keharmonisan yang membuat tubuh bebas dari pengaruh negatif proses metbolisme.

Secara lahiriah, tiga tahapan dalam puasa Ramadhan itu menggambarkan terjadinya proses penyeimbangan kondisi kesehatan tubuh seseorang. Selain berdampak secara lahiriah, tahapan puasa bulan Ramadhan itu juga tampak dalam aktifitas yang bersifat bathiniah. Pada skala bathiniah, tahapan puasa Ramadhan  memberikan motivasi yang besar kepada orang-orang yang sedang menjalani puasa.

Tahapan itu ada kaitannya dengan sabda Nabi SAW: “Barang siapa yang berpuasa pada bulan Ramadhan dengan iman dan penuh perhitungan, maka Allah akan mengampuni dosa-dosanya yang telah lalu maupun yang akan datang”. Sabda Nabi SAW ini mengarahkan kita agar tidak sembarangan dalam berpuasa. Ada dua hal yang dipersyaratkan yaitu Imanan dan Ikhtisaban yaitu “memahami” dan selau “mengevaluasi” pelaksanaannya.